Выбор строить себя

Величайшая суперспособность — это умение изменить себя.

Какую самую большую ошибку вы совершили в жизни и как вы восстановились?

Я совершил целый класс ошибок, которые я бы резюмировал одинаково. Ошибки были очевидны только задним числом благодаря одному упражнению: спросите себя, когда вам будет тридцать, какой совет вы бы дали себе двадцатилетнему? А когда вам будет сорок, какой совет вы бы дали себе тридцатилетнему? (Может быть, если вы моложе, вы можете делать это каждые пять лет.) Сядьте и скажите: «Окей, 2007 год, что я делал? Как я себя чувствовал? 2008 год, что я делал? Как я себя чувствовал? 2009 год, что я делал? Как я себя чувствовал?»

Жизнь сложится так, как сложится. Будет что-то хорошее и что-то плохое. Большая часть этого на самом деле зависит только от вашей интерпретации. Вы рождаетесь, у вас есть набор сенсорных переживаний, а затем вы умираете. Как вы решите интерпретировать этот опыт — зависит от вас, и разные люди интерпретируют его по-разному.

Если честно, я хотел бы сделать всё то же самое, но с меньшими эмоциями и меньшим гневом. Самый известный пример: когда я был моложе, я основал компанию. У этой компании дела шли хорошо, но у меня — нет, поэтому я подал в суд на некоторых причастных к этому людей. В конечном итоге для меня это был хороший исход, и всё сложилось нормально, но было много тоски и много гнева.

Сегодня у меня не было бы этой тоски и гнева. Я бы просто подошел к людям и сказал: «Смотрите, вот что произошло. Вот что я собираюсь делать. Вот как я собираюсь это делать. Вот что справедливо. А вот что нет».

Я бы понял, что гнев и эмоции — это огромное, совершенно ненужное последствие. Теперь я пытаюсь учиться на этом и делать те же вещи, которые считаю правильными, но без гнева и с очень долгосрочной точки зрения. Если вы примете очень долгосрочную точку зрения и уберете эмоции, я бы больше не считал эти вещи ошибками. [4]

Опять же, привычки — это всё, всё, что мы есть. Нас обучают привычкам с детства, включая приучение к горшку, когда плакать, а когда нет, как улыбаться, а когда нет. Эти вещи становятся привычками — поведением, которое мы усваиваем и интегрируем в себя.

Когда мы становимся старше, мы представляем собой коллекцию из тысяч привычек, постоянно работающих на подсознательном уровне. У нас есть немного свободных мощностей в неокортексе для решения новых проблем. Вы становитесь своими привычками.

Это открылось мне, когда мой тренер дал программу для выполнения каждый божий день. Я никогда раньше не тренировался каждый день. Это легкая тренировка. Она не тяжелая для тела, но я делал эту тренировку каждый день. Я осознал невероятную, поразительную трансформацию, которую она произвела во мне как физически, так и ментально.

Чтобы иметь душевный покой, сначала нужно иметь телесный покой.

Это научило меня силе привычек. Я начал понимать, что всё дело в привычках. В любой момент времени я пытаюсь либо приобрести хорошую привычку, либо избавиться от прежней плохой привычки. Это требует времени.

Допустим, кто-то говорит: «Я хочу быть подтянутым, я хочу быть здоровым. Сейчас я не в форме, и я толстый». Ну, ничего устойчивого не выйдет у вас за три месяца. Это будет путь минимум на десять лет. Каждые шесть месяцев (в зависимости от того, как быстро вы можете это делать) вы будете ломать плохие привычки и приобретать хорошие. [6]

Одна из вещей, о которых говорит Кришнамурти, — это нахождение в состоянии внутренней революции. Вы всегда должны быть внутренне готовы к полному изменению. Всякий раз, когда мы говорим, что собираемся попытаться что-то сделать или попытаться сформировать привычку, мы даем слабину.

Мы просто говорим себе: «Я собираюсь выиграть себе немного времени». Реальность такова, что когда наши эмоции хотят, чтобы мы что-то сделали, мы просто делаем это. Если вы хотите подойти к красивой девушке, если вы хотите выпить, если вы действительно чего-то желаете, вы просто идете и делаете это.

Когда вы говорите: «Я собираюсь сделать это» и «Я собираюсь стать таким-то», вы на самом деле откладываете это. Вы оставляете себе лазейку. По крайней мере, если вы наблюдаете за собой, вы можете подумать: «Я говорю, что хочу сделать это, но на самом деле нет, потому что если бы я действительно хотел, я бы просто сделал это».

Возьмите на себя обязательства перед достаточным количеством людей. Например, если вы хотите бросить курить, всё, что вам нужно сделать, — это подойти ко всем, кого вы знаете, и сказать: «Я бросил курить. Я сделал это. Даю слово».

Это всё, что вам нужно сделать. Вперед, да? Но большинство из нас говорят, что мы не совсем готовы. Мы знаем, что не хотим брать на себя внешние обязательства. Важно быть честным с самим собой и сказать: «Окей, я не готов отказаться от курения. Мне это слишком нравится, мне будет слишком трудно отказаться».

Скажите вместо этого: «Я поставлю себе более разумную цель; я сокращу до такого-то количества сигарет. Я могу взять на себя это обязательство перед другими. Я буду работать над этим три или шесть месяцев. Когда я доберусь туда, я сделаю следующий шаг, вместо того чтобы корить себя за это».

Когда вы действительно хотите измениться, вы просто меняетесь. Но большинство из нас на самом деле не хотят меняться — мы пока не хотим проходить через боль. По крайней мере, признайте это, осознайте это и выберите изменение поменьше, которое вы действительно можете осуществить. [6]

Нетерпение в действиях, терпение в результатах.

Всё, что нужно сделать, — просто возьмите и сделайте. Зачем ждать? Вы не молодеете. Ваша жизнь ускользает. Вы не хотите тратить её в очереди. Вы не хотите тратить её на поездки туда-сюда. Вы не хотите тратить её, делая вещи, которые, как вы знаете, в конечном итоге не относятся к вашей миссии.

Когда вы делаете их, вы хотите делать их так быстро, как можете, при этом делая их хорошо, с полным вниманием. Но затем вам просто нужно быть терпеливым с результатами, потому что вы имеете дело со сложными системами и множеством людей.

Требуется много времени, чтобы рынки приняли продукт. Людям требуется время, чтобы привыкнуть работать друг с другом. Требуется время, чтобы появились великие продукты, пока вы полируете, полируете, полируете. Нетерпение в действиях, терпение в результатах. Как сказал Ниви, вдохновение — продукт скоропортящийся. Когда у вас есть вдохновение, действуйте прямо здесь и сейчас. [78]